Pois bem, vivenciar um momento como esse, singular para a maioria de nós, pode acionar uma série de gatilhos e com isso crises de ansiedade e depressão, compulsão alimentar e outros transtornos (Sousa et al., 2018) podem se tornar frequentes. Infelizmente, nem todos temos uma varanda e vizinhos amistosos para socializar a distância e essa situação pode ser ainda mais complicada para quem está fora da sua cidade ou país de origem. O que fazer então nesse momento de cuidado extremo?

  Uma das possibilidades é focar em uma rotina de atividades e acrescentar a ela habilidades que você queira adquirir ou melhorar… Por exemplo, a comunicação. Muitas pessoas possuem um nível de timidez tão alto que acaba encontrando verdadeiras barreiras no convívio social (e isso envolve o ambiente do trabalho, acadêmico e também amoroso). Uma das formas para vencer essa barreira é a prática da leitura...Isso você não leu errado, lê te ajuda no convívio social.

   Alguns estudos indicam que a prática da leitura, e não precisa ser apenas material didático, podem promover mudanças comportamentais por meio da melhora do senso crítico, a tomada de  decisão e aumento do vocabulário, o que acaba por melhorar a comunicação (Miller et al., 2010).               

                                                 
  Com o intuito de avaliar o efeito da leitura no processo cognitivo, uma pesquisa utilizou o EEG para captar a atividade cortical dos voluntários durante a leitura e o julgamento de notícias. Esse recurso foi usado em conjunto com o Eye Tracker, responsável pelo rastreamento do movimento dos olhos, durante o processamento dos textos. Os resultados encontrados sugerem que a leitura de textos com diferentes relevâncias podem estimular processos cognitivos variados, auxiliando nossos julgamentos (Gwizdka et al., 2017). 

  E o que isso quer dizer? Significa que ao ler você não apenas tem um momento de distração, mas que também estimula a sua mente para encontrar soluções rápidas em distintos contextos por focar nas informações mais importantes. Isso pode te preparar para situações sociais diversas, como puxar e manter uma conversa interessante, por exemplo, mesmo que apenas por meio virtual.