Sabe aqueles dias que estamos com tanta pressa que temos a sensação de estarmos falhando nas tarefas do dia a dia? Por situações como essa, estamos propícios a erros em condições que exigem maior concentração. Uma das formas para reduzir a frequência desses erros pode ser através da meditação, com enfoque em sensações e sentimentos.

É isso mesmo! Um estudo da Universidade Estadual de Michigan (https://www.mdpi.com/2076-3425/9/9/226/html)(1), nos Estados Unidos, aponta que é possível realizar um treinamento com os mecanismos neurocognitivos, pela meditação, e estabelecer uma relação entre a atenção e o monitoramento de erros. 

A atenção plena, chamada de mindfulness, tem origem nas práticas orientais de meditação e é definida como uma concentração no momento atual, ou seja, ter contato apenas com o momento presente(2). Dentre diversos benefícios, como por exemplo reduzir o estresse, é possível influenciar em várias funções cognitivas que são associadas ao comportamento humano.

Para alcançar esses resultados e ver a associação desses parâmetros, é possível fazer o uso da técnica de eletroencefalograma (EEG) para gravar a atividade cerebral durante a meditação. Nesta fase, é avaliado a negatividade relacionada a erros (ERN), que é um sinal elétrico do cérebro que é detectado no couro cabelo através do potencial relacionado ao evento (ERP)(3) e ocorre quando uma pessoa comete erros comportamentais (4). Também é possível analisar a positividade ao erro(PE), que geralmente ocorre em sequência ao ERN, que depende da capacidade de detectar erros(5).

Sendo essencial o monitoramento do erro, o trabalho da Universidade de Michigan realizou esse experimento permitindo analisar os resultados com a meditação. A figura abaixo representa a negatividade ao erro(esquerda) e a positividade ao erro de acordo com variáveis como controle, meditação controle.

 

Analisando os resultados, podemos concluir que a técnica realmente traz resultados positivos para a capacidade de detectar os erros. Entretanto, estudos ainda não conseguem comprovar a associação desta capacidade com a mudança comportamento em situações que envolvem concentração maior. AS pesquisas nesta linha de atuação abrem uma gama de projetos que podem ser desenvolvidos quando for possível entender melhor o processo do ERN, visando uma maior produtividade e reações em situações do cotidiano.

Quem sabe você tem alguma proposta para seguir com um projeto tão promissor, hein? Para isso, aproveite para verificar alguns equipamentos que são bem interessantes para seguir com o seu projeto clicando aqui.

 Referências

(1) Lin, Y .; Eckerle, WD; Peng, LW; Moser, JS Sobre variação no treinamento da atenção plena: um estudo multimodal de breves meditações de monitoramento aberto sobre monitoramento de erros. Brain Sci.  2019,  9 , 226. 

(2) Hanh, NT (1976). O milagre da atenção plena: um manual para meditação . Boston: Beacon.  

(3)         Crowley MJ (2013) Negatividade relacionada a erros. In: Volkmar FR (eds) Encyclopedia of Autism Spectrum Disorders. Springer, Nova Iorque, NY

(4)         Ito, S., Stuphorn, V., Brown, JW, & Schall, JD (2003). Monitoramento de desempenho pelo córtex cingulado anterior durante a contracoma sacada. Science, 302 (5642), 120–122

(5)         Nieuwenhuis S, Ridderinkhof KR, Blom J, Faixa GP, Kok A (setembro de 2001). "Os potenciais cerebrais relacionados a erros estão relacionados diferencialmente à percepção dos erros de resposta: evidências de uma tarefa anti-fuga". Psicofisiologia . 38 (5): 752–60. doi : 10.1111 / 1469-8986.3850752 . PMID  11577898 .